Mức độ đau dạ dày nhẹ hay nặng còn tùy vào từng người, không phải đau nhiều là bệnh sẽ nặng hơn . Ngược lại đau ít chưa chắc bệnh sẽ nhẹ. Vì vậy, khi có những triệu chứng của đau dạ dày bạn cần phải đến các cơ sở y tế , phòng khám uy tín để được khám sớm giúp điều trị kịp, biểu hiện đấu tiên và dễ nhận biết của căn bệnh này là đau vùng bụng trên rốn (thường ngay dưới mũi ức), kèm theo cảm giác cồn cào.
 |
| Ảnh minh họa |
Cơn đau thường liên quan đến bữa ăn: loét dạ dày thường đau sau khi ăn, loét tá tràng thì đau khi đói, ăn vào sẽ giảm đau. Còn biểu hiện khi quá đói cũng đau và lúc no cũng đau có thể là do viêm dạ dày. Cơn đau có thể lan ra sau lưng, giữa hai xương bả vai. Ngoài ra, kèm theo đau bụng là biểu hiện chướng hơi, ợ hơi, ợ chua…
Dưới đây là 6 lời khuyên giúp bạn chủ động phòng ngừa đau dạ dày:
Dưới đây là 6 lời khuyên giúp bạn chủ động phòng ngừa đau dạ dày:
- Dù công việc bận rộn đến đâu đi nữa, người lao động, nhất là giới văn phòng, trí óc cần sắp xếp thời gian biểu phù hợp và tạo thói quen sinh hoạt khoa học để phòng ngừa đau dạ dày.
- Ăn chậm, nhai kỹ và đừng vội vận động ngay sau bữa ăn (vận động sớm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, không tốt cho dạ dày). Bạn nên thư giãn khoảng 30 phút rồi mới vận động.
- Luôn ăn đúng giờ và không được bỏ bữa. Khoảng cách giữa các bữa ăn khoảng 5 giờ đồng hồ là tốt nhất. Nên ăn vừa đủ no, không nên ăn quá nhiều vào buổi tối. Việc vừa ăn vừa uống nước, đọc báo hay xem tivi là thói quen không tốt, cần điều chỉnh.
- Tránh để cơ thể mệt mỏi bởi nó không những làm giảm sức đề kháng của cơ thể mà còn làm suy yếu chức năng phòng vệ của niêm mạc dạ dày. Khi đó, dạ dày thừa a-xít, niêm dịch dạ dày ít đi, niêm mạc dạ dày sẽ dễ bị tổn hại.
- Không uống nhiều rượu bia, không hút thuốc lá, uống các chất kích thích… Ăn canh sau mỗi bữa ăn rất có lợi cho sức khỏe vì canh có thể giúp “làm sạch” khoang miệng, thực quản, dạ dày, ruột… giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng.
- Nếu đã bị bệnh, bệnh nhân nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ (4 - 5 bữa/ngày), chọn loại thực phẩm mềm, dễ tiêu như sữa, bột… để giúp dạ dày tiêu hóa tốt. Không nên ăn trái cây khô, lương thực khô gây khó tiêu, tránh thức ăn cay, chua kích thích dạ dày…
.jpg)
Nhận xét này đã bị tác giả xóa.
Trả lờiXóaChữa bệnh đau dạ dày kịp thời nhờ biết đến bột dinh dưỡng Nutrition Care Gut Relief
Trả lờiXóaĂn uống không điều độ, thường xuyên bỏ bữa sáng, hay ăn đồ cay nóng,... là những thói quen xấu mà rất nhiều người hiện nay đang mắc phải. Lâu dần, những điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, một trong đó dễ gây ra bệnh đau dạ dày!
Rất khó điều trị chứng đau dạ dày nếu không thay đổi lối sống, sinh hoạt thường nhật cũng như sử dụng thuốc phù hợp.
Bột dinh dưỡng NC Gut Relieftừ Úc là sản phẩm đặc biệt được nhiều bác sĩ, chuyên gia trên thế giới khuyên dùng khi bạn gặp các dấu hiệu đau dạ dày. Tích cực sử dụng sản phẩm mỗi ngày kết hợp cùng lối sống khoa học sẽ giúp cơ thể nhanh lành bệnh, khỏe mạnh hơn.
Khám phá lợi ích tích cực từ bột dinh dưỡng Nutrition Care Gut Relief, bạn vui lòng liên hệ:
Gut Relief - Thương hiệu hàng đầu tại Úc
Dứt ngay các triệu chứng từ dạ dày
facebook.com/NCGutRelief - Hotline: 0931.508.805